Exemples de petit déjeuner équilibré

Pour être équilibré, un petit déjeuner doit contenir au minimum une boisson, un produit laitier et une base céréalière. Mais, vous pouvez y rajouter un peu de matières grasses et/ou un équivalent fruit.

Exemple de petit déjeuner classique (à la française) :
– un chocolat chaud
– de la baguette
– du beurre
– de la confiture

Exemple de petit déjeuner gourmand :
– un muffin anglais grillé
– du beurre
– un verre de jus d’orange
– un petit pot de fromage blanc

Exemple de petit déjeuner vitalité :
– un thé vert
– du pain aux céréales
– de la margarine
– un yaourt
– un kiwi

4 commentaires

  1. Histoire de raconter ma vie, chez moi c’est
    – café au lait sucré
    – un grand verre de jus de fruits
    – 1 compote
    – 2 biscottes beurre/confitures.
    J’adoooooore mon petit déjeuner !

  2. pour moi tous les matins c’est le petit dej’ classique avec, quand l’envie est là, un verre de jus d’orange. j’adore !

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