Ne crachons pas dans la soupe

La soupe n’est pas forcément toujours appréciée. Certains l’associent aux séniors qui peuvent en manger midi et soir, parfois même en été (chez nous, on appelle ça la miétée qui peut se manger froide). Pour d’autres, elle fait appel aux mauvais souvenirs d’enfant lorsque maman répétait « mange ta soupe, sinon tu ne vas pas grandir ».…

Lire la suite

Croquons la pomme à pleines dents

Toutes sortes de vertus sont attribuées à la pomme. « Epluchons-la » ensemble, histoire de voir ce qu’elle a de si miraculeux… Valeurs nutritionnelles : Seulement 45 kcal pour 100 g (soit 65 kcal pour une pomme) 86,5 % d’eau 10 % de glucides 2,4 % de fibres Traces de protéines et lipides Richesse en vitamine C Diminuer le…

Lire la suite

Ramène ta « fraise »

La fraise est un fruit au goût sucré et malgré tout désaltérant. Ses atouts Elle est peu calorique (seulement 30kcal pour 100g de fraises) et elle est riche en : – vitamine C, 200g de fraises couvrent nos besoins quotidiens en vitamine C. – magnésium, permettant de lutter contre le stress. – fibres alimentaires (comme…

Lire la suite